歯ぎしりとマウスピース

歯ぎしりの原因は、主にストレスと言われています。

この歯ぎしりを緩和する方法の一つが、マウスピース(ナイトガード)です。

人は物を噛む時など、一日当たり20分程、上下の歯が接触します。

寝ている時の歯ぎしりでは、この上下の歯の接触時間が増えるため、マウスピースの厚さが役立つのです。

他には、噛むための筋肉の緊張の緩和や、歯と歯の磨耗を和らげる効果があります。